En mayo, es una buena idea empezar a comer buenas frutas y verduras de temporada, recogidas cuando están maduras y ricas en vitaminas y minerales, como parte de una dieta equilibrada Evoludiet.
Para ayudarle a conseguirlo, le ofrecemos el calendario de frutas y hortalizas de temporada en mayo.
Un gesto por el planeta : Para combinar ecología y salud, lo mejor es comprar la fruta y verdura de temporada a productores locales, preferiblemente ecológicos, y limitar así el impacto medioambiental.
¿Por qué ecológico? También podría evitar pesticidas, fertilizantes químicos, alteradores endocrinos y otros OMG en su dieta diaria, y proteger así su salud y bienestar.
De este modo, ayudarás a los productores locales comprando productos más frescos, sabrosos y aromáticos. Elige frutas y verduras de temporada de tu zona.
Así que aquí tienes algunas ideas de frutas y verduras de mayo que puedes incorporar directamente a tu dieta. sus menús personalizables EvoludietPodrá preparar platos sabrosos y equilibrados para deleitar su paladar y el de toda la familia:
Fruta :
- Cereza
- Limón
- Fresa
- Kiwi
- Manzana
- Ruibarbo
- Tomate
Verduras:
- Ajo
- Alcachofa
- Espárragos
- Berenjena
- Remolacha
- Acelgas
- Zanahoria
- Coliflor
Verduras (continuación):
- Pepino
- Espinacas
- Hinojo
- Lechuga
- Nabo
- Cebolla
- Patata
- Rábano
En el extranjero :
- Abogado
- Plátano
- Carambola
- Fruta del pan
- Fruta de la pasión
- Mango
- Melón
- Papaya
- Boniato
- Pomelo
Evoludiet: ¡la solución está en su plato!
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