El final de las vacaciones es el momento perfecto para llenarse de energía y vitaminas gracias a las frutas y verduras de septiembre. Para mantenerte en forma, incorpóralas directamente a los menús personalizados de tu plan dietético Evoludiet.

Así que, como cada mes, esto es lo que tenemos preparado para ti, calendario de frutas y hortalizas de temporada para el mes de septiembre.

Un gesto por el planeta : Para combinar ecología y salud, lo mejor es comprar la fruta y verdura de temporada a productores locales, preferiblemente ecológicos, y limitar así el impacto medioambiental.

¿Por qué ecológico? También podría evitar pesticidas, fertilizantes químicos, alteradores endocrinos y otros OMG en su dieta diaria, y proteger así su salud y bienestar.

De este modo, ayudarás a los productores locales comprando productos más frescos, sabrosos y aromáticos. Elige frutas y verduras de temporada de tu zona.

Así que aquí tienes algunas ideas de frutas y verduras de septiembre que puedes incorporar directamente a tu dieta. sus menús personalizables EvoludietPodrá preparar platos sabrosos y equilibrados para deleitar su paladar y el de toda la familia:

Fruta :

  • Membrillo
  • Figura
  • Melón
  • Mirabelle
  • Blackberry
  • Arándanos
  • Sandía
  • Pesca
  • Pera
  • Manzana
  • Ciruela
  • Uva
  • Tomate

Verduras:

  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Remolacha
  • Acelgas
  • Brócoli
  • Zanahoria
  • Rama Celeri
  • Col (blanca, coles de Bruselas, rizada, romanesco, roja)
  • Coliflor
  • Pepino
  • Calabaza

Verduras (continuación):

  • Calabacín
  • Espinacas
  • Hinojo
  • Frisée
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Cebolla
  • Patata
  • Puerro
  • Pimientos
  • Calabaza
  • Calabaza
  • Rábano

En el extranjero :

  • Piña
  • Abogado
  • Plátano
  • Carambola
  • Fruta del pan
  • Fruta de la pasión (Maracuja)
  • Mango
  • Yuca
  • Papaya
  • Boniato
  • Ciruela mombin
  • Ciruela Cythère

He aquí algunas ideas de recetas dulces y saladas con verduras de temporada en septiembre:

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