La fin des vacances est le moment idéal pour faire le plein d'énergie et de vitamines grâce aux fruits et légumes de septembre.  Pour être en forme, intégre-les directement dans les menus personnalisables de ton rééquilibrage alimentaire Evoludiet.

Nous te proposons donc comme chaque mois, le calendrier des fruits et légumes de saison pour ce mois de septembre.

Un geste pour la planète : pour allier écologie et santé, mieux vaut te procurer tes fruits et légumes de saison auprès de tes producteurs locaux, d'agriculture biologique de préférence, et ainsi limiter l'impact environnemental.

Pourquoi du bio? Autant éviter les pesticides, engrais chimiques, perturbateurs endocriniens et autres OGM dans ton alimentation du quotidien et ainsi préserver ta santé et ton bien-être.

Par ce geste solidaire, tu aides ainsi tes producteurs locaux en te procurant auprès d'eux des produits plus frais, goûteux et parfumés. Choisis alors judicieusement en fonction de ta zone géographique, les fruits et légumes de saison proches de chez toi.

Voici donc quelques idées de fruits et légumes de septembre à intégrer directement dans tes menus personnalisables Evoludiet, afin de confectionner de bons petits plats équilibrés et régaler tes papilles mais aussi celles de toute la famille:

Fruits :

  • Coing
  • Figue
  • Melon
  • Mirabelle
  • Mûre
  • Myrtille
  • Pastèque
  • Pèche
  • Poire
  • Pomme
  • Prune
  • Raisin
  • Tomate

Légumes:

  • Ail
  • Artichaut
  • Aubergine
  • Bettrave
  • Blette
  • Brocoli
  • Carotte
  • Celeri-branche
  • Chou (blanc, de Bruxelles, frisé, romanesco, rouge)
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Courge

Légumes (suite):

  • Courgette
  • Epinard
  • Fenouil
  • Frisée
  • Haricot vert
  • Laitue
  • Oignon
  • Pomme de terre
  • Poireau
  • Poivron
  • Potimarron
  • Potiron
  • Radis

En Outre-mer :

  • Ananas
  • Avocat
  • Banane
  • Carambole
  • Fruit à pain
  • Fruit de la passion (Maracuja)
  • Mangue
  • Manioc
  • Papaye
  • Patate douce
  • Prune mombin
  • Prune de Cythère

Voici quelques idées de recettes sucrées et salées avec des légumes de saison du mois de septembre :

NOS CONSEILS EN NUTRITION

BESOIN D'UN REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ AVEC UN COACH NUTRITIONNEL ?

Evoludiet : la solution est dans l'assiette!

Envie de te reprendre en main grâce à un rééquilibrage alimentaire adapté? Demande ton bilan personnalisé gratuit sur notre site Evoludiet. Ton coach nutritionnel dédié répondra rapidement à ta demande.

Tu es prêt(e) à recevoir ton rééquilibrage alimentaire sur mesure? Rejoins-nous sans attendre et obtiens ton plan nutritionnel 100% sur mesure, personnalisable, et adapté à ton objectif physique tout en améliorant ta santé. Ta transformation commence maintenant.