Facile à préparer, voici une recette healthy et savoureuse de petits pains moelleux cuits à la poêle. Réalisés avec peu d'ingrédients, ces petits pains maisons régaleront toute la famille.

Ingrédients :

Pour 6 petits pains :

  • 250g de farine,
  • 15g d'huile d'olive,
  • 10cl d'eau tiède,
  • 5g de levure chimique,
  • 4g de sel,
  • 100g de fromage blanc ou yaourt nature 0% de MG.

Astuces Evoludiet

Pour ta santé, n'hésite pas à remplacer une partie de la farine de blé par de la farine complète ou autre farine de ton choix (avoine, patate douce, épeautre,...) et ainsi varier les plaisirs.

Préparation :

Mélange tous les ingrédients pour former une boule homogène.

Divise en 6 morceaux ta pâte et dispose-les sur ton plan de travail préalablement fariné.

Enfin, façonne chaque morceau de pâte à la main pour former tes petits pains.

Fais cuire dans une poêle chaude antiadhésive les petits pains 4 à 5 minutes par côté. Ca y est, c'est prêt! Régale-toi.

Suggestions :

Ces petits pains moelleux cuits à la poêle sont une source de glucide pour tes petits déjeuners gourmands ou pour accompagner tes salades et ta source de protéine (œuf, viande, poisson) façon fajitas.

Laisse-nous te coacher et choisis dès à présent le programme de rééquilibrage alimentaire le plus adapté à ton objectif bien-être en cliquant ICI. Pour améliorer ta santé, une bonne nutrition doit s'accompagner d'une activité physique régulière.

NOS CONSEILS EN NUTRITION

BESOIN D'UN REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ AVEC UN COACH NUTRITIONNEL ?

Evoludiet : la solution est dans l'assiette!

Envie de te reprendre en main grâce à un rééquilibrage alimentaire adapté? Demande ton bilan personnalisé gratuit sur notre site Evoludiet. Ton coach nutritionnel dédié répondra rapidement à ta demande.

Tu es prêt(e) à recevoir ton rééquilibrage alimentaire sur mesure? Rejoins-nous sans attendre et obtiens ton plan nutritionnel 100% sur mesure, personnalisable, et adapté à ton objectif physique tout en améliorant ta santé. Ta transformation commence maintenant.