Pour réaliser de bons petits plats sains et équilibrés, n'hésite pas à utiliser les fruits et légumes de juin, cueillis à maturité, riches en vitamines et minéraux, et excellents pour ta santé. Intègre-les facilement dans le cadre de ton rééquilibrage alimentaire grâce aux menus personnalisables proposés par Evoludiet.

Pour t'y aider, retrouve dès à présent le calendrier des fruits et légumes de saison de ce mois de juin.

Un geste pour la planète : pour allier écologie et santé, mieux vaut te procurer tes fruits et légumes de saison auprès de tes producteurs locaux, d'agriculture biologique de préférence, et ainsi limiter l'impact environnemental.

Pourquoi du bio? Autant éviter les pesticides, engrais chimiques, perturbateurs endocriniens et autres OGM dans ton alimentation du quotidien et ainsi préserver ta santé et ton bien-être.

Par ce geste solidaire, tu aides ainsi tes producteurs locaux en te procurant auprès d'eux des produits plus frais, goûteux et parfumés. Choisis alors judicieusement en fonction de ta zone géographique, les fruits et légumes de saison proches de chez toi.

Voici donc quelques idées de fruits et légumes de juin à intégrer directement dans tes menus personnalisables Evoludiet, afin de confectionner de bons petits plats équilibrés et régaler tes papilles mais aussi celles de toute la famille:

Fruits :

  • Abricot
  • Cerise
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Melon
  • Nectarine
  • Pastèque
  • Pêche
  • Rhubarbe
  • Tomate

Légumes:

  • Artichaut
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Brocolis
  • Carotte
  • Chou-fleur
  • Chou romanesco
  • Concombre
  • Courgette

Légumes (suite):

  • Epinard
  • Fenouil
  • Fèves
  • Haricot vert
  • Laitue
  • Oignon
  • Petits pois
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Navet
  • Radis

En Outre-mer :

  • Avocat
  • Banane
  • Fruit à pain
  • Fruit de la passion
  • Mangue
  • Melon
  • Pastèque
  • Patate douce
  • Pomme malacca

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